|
7 วิธีการหลีกเลี่ยงอาการ "นอนกรน" 7 วิธีการหลีกเลี่ยงอาการ "นอนกรน" การกรน ( | |
7 วิธีการหลีกเลี่ยงอาการ "นอนกรน"
การกรน (Snoring) เกิดจากกล้ามเนื้อคอคลายตัวขณะหลับจนทำให้ช่องคอแคบลง ซึ่งส่งผลให้ต้องหายใจเข้าออกแรงขึ้นเรื่อยๆ เมื่อทางเดินหายใจแคบลงจนถึงจุดหนึ่ง ความแรงของลมหายใจที่ยิ่งเพิ่มมากขึ้นจนเกิดการสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่อภายในระบบทางเดินหายใจ ทำให้มีเสียงกรนตามมา นอกจากนี้การกรนยังเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น เกิดการปิดกั้นของระบบทางเดินหายใจ ซึ่งเกิดจากการหย่อนตัวของกล้ามเนื้อภายในระบบทางเดินหายใจ เช่น ลิ้น ลิ้นไก่ เพดานอ่อน คอ หรืออาจเกิดจากสารหล่อลื่นในระบบทางเดินหายใจลดลง ทำให้เกิดอาการแห้ง และบวม ทางเดินหายใจจึงแคบลง เมื่อหายใจจึงเกิดเป็นเสียงกรน ผู้ชายมีอัตราการนอนกรนมากกว่าผู้หญิง โดยเฉพาะคนอ้วน ผู้สูงวัย ผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ หรือโรคจมูกอักเสบ ผู้ที่ทำงานหักโหม หรือออกกำลังกายมากเกินไป นอกจากนี้การดื่มสุรา สูบบุหรี่จัด กินยานอนหลับก็เป็นสาเหตุที่ทำให้กรนได้ หากช่องคอแคบลงอีกเรื่อยๆ ก็จะส่งผลให้เกิดการอุดตันในช่องคอแบบชั่วคราว ทำให้ลมหายใจเข้าออกขาดหายไปชั่วขณะ กลายเป็นปรากฏการณ์ที่เรียกว่า การหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งหากใครมีอาการดังกล่าว ควรรีบไปปรึกษาแพทย์ เพราะหากปล่อยเอาไว้อาจเป็นบ่อเกิดของโรคอื่นๆ ตามมา เช่น ความดันโลหิตสูง หัวใจขาดเลือด อัมพาต ตลอดจนทำให้มีปัญหากับคนใกล้ชิด 7 วิธีเลี่ยงเสียงกรน
ใครที่ทำตามเคล็ดลับดังกล่าวแล้วยังไม่ได้ผล หรืออาการนอนกรนส่งผลกระทบต่อชีวิตมากเกินไป แนะนำให้พบแพทย์เฉพาะทางนะคะ รับรองว่าคุณหมอช่วยได้แน่นอน
| |
ผู้ตั้งกระทู้ คิดฮอดเด้อ :: วันที่ลงประกาศ 2023-05-02 22:03:34 |
[1] |
ความคิดเห็นที่ 1 (4535876) | |
สล็อต UFABET-CASINO.ONLINE ฝากขั้นต่ำ 1 บาท กับเว็บไซต์มั่นคงเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์เชื่อถือได้ สล็อตฝากขั้นต่ำ 1 บาทเป็นการให้บริการกับเว็บไซต์ ufabet-casino.online ที่ได้รับการยืนยันและตอบโจทย์กับสมาชิกได้เป็นอย่างดีถึงความมั่นคงและความโปร่งใสในด้านการให้บริการ สมาชิกจะฝากขั้นต่ำเพียง 1 บาทตามที่กำหนด และยังสามารถฝากเงินเข้าสู่ระบบบัญชีเครดิตได้มากตามที่ตนเองต้องการเล่นเดิมพันเพียง 1 บาท ufabet-casino.online | |
ผู้แสดงความคิดเห็น happy วันที่ตอบ 2023-10-24 09:43:52 |
[1] |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 476150 |