|
โยคะ ประโยชน์ดีๆ ที่ควรเริ่มทำวันนี้ โยคะ ประโยชน์ดีๆ ที่ควรเริ่มทำวันนี้ โยคะ ประโยชน์ มากมาย ท | |
โยคะ ประโยชน์ดีๆ ที่ควรเริ่มทำวันนี้
โยคะ ประโยชน์ มากมาย ที่เปลี่ยนการออกกำลังกาย ให้กลายเป็นการสร้างสมดุลของร่างกาย และช่วยให้สุขภาพจิตแข็งแรงขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ Hello! เองก็อยากสนับสนุนให้ทุกคน หันมาออกกำลังกายที่เหมาะกับสุขภาพ โยคะ เป็นการออกกำลังกาย อีกรูปแบบหนึ่ง ที่ไม่ว่าใครก็เข้าถึงได้ เพราะใช้อุปกรณ์น้อย ใช้พื้นที่ไม่มาก กินเวลาไม่นาน และดัดแปลงท่า ให้เหมาะสมกับตัวเอง ได้หลากหลาย อีกทั้งโยคะ ยังต้องประสานการทำงาน ของทั้งร่างกาย และจิตใจ จึงทำให้โยคะเป็นการออกกำลังกาย ที่สามารถเพิ่มความแข็งแกร่ง ให้กับร่างกาย และปลอบประโลมจิตใจได้ในคราวเดียวกัน นอกจากประโยชน์ที่กล่าวมา โยคะ ยังมีประโยชน์ดี ๆ อีกมากดังต่อไปนี้ ช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่น ช่วยให้ร่างกายทำงานอย่างสมดุล ช่วยให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวแข็งแรง
ใครที่กำลังมองหา การออกกำลังกาย รูปแบบใหม่ ๆ ลองมาทำโยคะกันดู แล้วอย่าลืมนอนพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และ ดูแลรักษาสุขภาพกาย และใจกันให้ดีนะคะ ขอขอบคุณ: ผู้หญิงผู้หญิง | |
ผู้ตั้งกระทู้ เพรช :: วันที่ลงประกาศ 2022-11-27 10:22:25 |
[1] |
ความคิดเห็นที่ 1 (4476910) | |
น้ำลายไหล ข้าวเหนียวทุเรียนสิร์ฟคล้ายปังแพไอติม-โรยถั่วเน้น ๆ | |
ผู้แสดงความคิดเห็น ดุ๊กดิ๊ก วันที่ตอบ 2022-11-27 16:18:31 |
ความคิดเห็นที่ 2 (4477296) | |
| |
ผู้แสดงความคิดเห็น ดุ๊กดิ๊ก วันที่ตอบ 2022-11-29 15:50:32 |
ความคิดเห็นที่ 3 (4477568) | |
| |
ผู้แสดงความคิดเห็น บอล วันที่ตอบ 2022-12-01 12:48:29 |
[1] |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 476544 |